Всем доброго мяу!
Меня небыло около 85-и дней, а может и больше… и я прям таки соскучился! Возможно я даже уже забыл о вас, но нет, вчера не мог заснуть думая о том, что надо с утра отписать здесь. А то вдруг подумают — кот в загул ушел или машина сбила… Но нет! Все хорошо кот жив, здоров, хотя шкура немного и потрепана.
Куда я пропал? Есть несколько причин:
Это оснвоные причины пропажи котика (=.
Я так же не забывал гулять (что я очень люблю делать, но из-за плотного графика редко получается делать это). Собирали очередную тусовку у меня дома на матч Россия-Греция, эх… было в 2-х комнатной квартире около 40-50 человек, в тесноте, но весело! Приходили пару раз соседи, но там все обошлось обыным разговором. На утро 12 пакетов с алкогольным мусором и 3 с обычным.
Пару дней назад, провели с другом ночь в отделении полиции. Но это печальное дело, о котором не хочу рассказывать и которое взбредет в голову только на пьяную голову.
Купил диван, большущий! Когда раскладывется занимает пол комнаты, очень доволен!
Купил себе дешевенькуюэлектронную книжку (да, некоторые коты, очень любят читать (= ) Ritmix RBK-490, очень-очень доволен!
Не забываю о творчестве, недавно хотел принять участие в одном рэп-баттле, однако увы — не прошел отбор со свим кошачьим воплем.
Ну так-то вроде все нормально, не хватает только постоянной кошечки… Но думаю в скором времения этот вопрос я решу.
Пока всё! Думаю скоро обязательно спишемся!
С уважением, ваш Пушистый!
Состав: сметана — 120г, масло подсолнечное — 60г, апельсиновый сок — 100г, яичный желток — 1 штука, сок половины лимона, конфитюр(можно варенье) вишнёвый или любой другой фруктовый по вкусу — 25г.
В миксере взбить сметану, подсолнечное масло, апельсиновый сок и желток, а затем добавить конфитюр и лимонный сок и снова перемешать.
Рекомендуется принимать за 60 минут до начала тяжёлых тренировок или соревнований, а так же как дополнительное питание (примерно 900 ккал)
Здравствуйте дорогие друзья! Только сегодня узнал о том, что у всех пользователей MP появился премиум-акк. Это наверняка плохо отразится на монетезации создателей портала, но это не моё дело. Хотел я поговорить, и даже создал целую рубрику посвященную «Редактору CSS».
Для начала немного об этих странных буквах CSS. CSS (Cascading Style Sheets) — каскадные таблицы стилей, простым языком говоря — описание внешнего вида элементов сайта, в целом того что у нас перед глазами.
Большую часть всех изменений можно сделать в разделе «Редактор дизайна». Однако мы не ищем легких путей! И выделю слова из предыдущего предложения "большую часть", т.е. есть то, что мы можем изменить только лишь в css.
Пожалуй сегодня я не буду начинать расписывать обо всём, т.к. на моих часах почти 2:00, а завтра на работу и сделаю сей пост неким введением в курс дела. Вдруг кому захочется следить за новостями...
С уважением ваш Пушистый!
Эх! Давненько я сюда не заходил, ничего не писал, ничего не читал… И вот, вернувшись с прогулки, решил за чашечкой кофе - уделить своей страничке немного времени.
-Что же нового произошло, у Маркиза?- спросили удивленные пользователи MP. По их вопросу сразу было ясно, что они рады вновь видеть меня!
В один период времени, меня чуть было не отчислили из университета, но котяра включил свой высоко-развитый навык решения любых проблем, используя совершенное владение манипуляцией людьми и достаточным знанием в психологии человеческого разума. Не обошлось конечно же без лжи деканату, но куда деваться? — хочешь жить, умей… В общем, я всё также продолжаю учиться на бюджете, и пытаюсь сдавать «хвосты».
Вообще, по поводу учебы хотелось бы более глубоко поразмышлять, но пожалуй я сделаю это в другом посте, т.к. пользователи блогов не очень любят много слов, а моя страничке и без того — бедна человеческими особями.
-О чем же еще поведать вам? — вздыхал кот Маркиз, лакая кофе.
Ах, да!Кот бросил разгульный образ жизни, не к столу будет сказано, но в этот период жизни он впервые, за свою столь короткую жизнь,занимался сексом в туалете MacDonald'sа.
Пара-пара-пааам-пам-па-рам.
Это конечно очень круто, много эмоций, но я хотел сказать не об этом .
Некоторое время назад, примерно за месяц до данного поста, я часто выпивал, само-собой в компании, а не в одиночку; было довольно весело, много ярких эмоций (тот же McDonald's), но изо дня в день, от одной головной боли по утрам, к другой — этот образ жизни начал удручать. И вот месяц назад я полностью отказался от алкоголя, вновь сел на своего двухколёсного друга, и возобновил тренировки. Так как я являюсь вело-наркоманом, для меня этот кусочек жизни примного важен. Осталось бросить курить и буду самым счастливым Котом этой весны.
Ах да, самое главное не забыть бы. Я же с другом записал песню, правда друг очень волновался и припев по-моему мнению вышел не очень удачным, но все же хотелось бы поделиться с вами и выслушать ваше мнение по поводу песни. В нем было обо всём по немножку, а в целом трек о том, чтоб жить настоящим, не оглядываясь в прошлое и не заглядывая далеко в будущее. А так же в нем рассказано: о детстве, дружбе и предательстве, любви и измене, а самое главное всё основано на реальных событиях.
По мимо всего этого строю планы на лето, в них входит: поездка в Сочи, на Кубану (концерт), в Воронеж, Нижний Новгород и Санкт-Петербург. Поэтому если есть кто-то из этих городов, с удовольствием познакомился бы в реальном мире.
Чашка кофе опустела и наверно пора заканчивать, а вообще есть много о чем рассказать, но текста действительно очень много выходит и скорее всего его мало кто откроет, не то что дочитает.
С уважением, ваш Маркиз!
Не секрет, что для человека пожелавшего начать активно заниматься тяжелой атлетикой, или приближенной к этому виду спорту деятельностью, для набора и развития собственной мышечной массы, необходимо дополнительные питательные элементы, основной из которых это белок. Современные профессиональные спортсмены, предпочитают получать белок из протеиновых коктейлей, произведенных различными спортивно-ориентированными коммерческими компаниями. В своем большинстве, специализированные протеиновые коктейли стоят не дешево. Потому, начинающие спортсмены или люди, которые просто любят заниматься этим видом спорта, часто обращают свое внимание на возможность приготовить его дома. Несмотря на то что, такой вид спорта требует большей потери энергии, вовремя тренировок, все же можно найти способ восстановить их, и при этом иметь возможность получать на порядок больше белка, нежели получают его люди в обычном ритме жизни, с помощью доступных продуктов. Протеиновый коктейль, даже приготовленный в домашних условиях, преследует следующие из основных целей:
• Набор мышечной массы;
• Восстановление после тренировок.
• Повышение белка в рационе питания;
• Поддержание достигнутых силовых показателей;
• Снижение потери мышечной массы при процессе сжигания жира.
Существуют две версии, по которым готовиться протеиновый коктейль в домашних условиях, в первой из которых, за базовую основу, берется протеиновый порошок. Затем он дополняется, к примеру – льняным маслом, фруктами, ягодами, медом и смешивается все это в молоке. Для повышения содержания белка в такой коктейль можно добавить сливки, яйца, кукурузный крахмал и другое. И все же, в этом случае рассматривается покупка специального порошка, который не всегда удастся приобрести при его срочной надобности. Следует рассмотреть второй способ создания протеинового коктейля, уже из самых доступных на каждый день ингредиентов, таких как:
• 1,5 ст. (370 мл.) обезжиренного молока, или с заниженным содержанием жира;
• 4 столовые ложки яичного порошка;
• 1/4 стакана сгущенного молока;
• 1/3 стакана сухого молока;
• 2 столовые ложки какао-порошка;
• 1/2 банана. Такой вариант, как и другие рецепты приготовления, где используются доступные продукты, как правило, обходится дешевле.
Взяв за основу обезжиренное, или с низким содержанием жира, молоко, добавляем в него сухой, яичный порошок. Яичный порошок удобен тем, что в малой его дозе содержится количество белка эквивалентного нескольким яйцам, что является достаточно экономичным, причем – это не отражается на качестве коктейля. Следом укладываем предварительно раздавленный ложкой банан и остальные ингредиенты. Конечно, лучше всего смешивать общую массу при помощи блендера, который позволит получить коктейлю очень эстетичный и гармоничный внешний вид, при этом хорошо смешав друг с другом все ингредиенты. Но если такового под рукой не имеется – подойдет любая емкость, в которой можно смешать все составляющие коктейля. Блендер необходим в случае с другими рецептами, когда нужно взбить сырой яичный белок, и измельчить более одного фрукта с ягодами. Употребить такой коктейль, следует за час до тренировки, и через час после. Как уже упоминалось, любой приготовленный протеиновый коктейль в домашних условиях, можно сделать богаче на содержание в нем белка за счет добавления в него других любимых, содержащих белок, продуктов. Вкус также можно регулировать за счет добавления в коктейль дополнительных фруктов, сиропов или сахара (заменитель сахара). Потому как после приготовления человеком нескольких видов коктейля, подбирается подходящий именно ему по вкусовым качествам и содержанию питательных веществ. Узнать, какое точное содержимое коктейля необходимо человеку, можно исходя из его поставленных целей и физического состояния, обратившись к людям, которые прошли этот этап.